《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

　　节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。

　　跨国偷渡引发货柜死人命案，引起国际社会关注，各国警方联手侦查，打击此类犯罪勾当。香港警方为洗刷偷渡转运站的污名，派出青年干探行宇远赴纽约，配合当警方，侦查有组织偷渡集团罪案。当地警委派行宇到唐人街卧底，调查不法活动的…

　　杀手爱上自己的目标，是扣动扳机还是放下手中枪。10年前纵横江湖黑道的杜佃，改邪归正，育有一子杜菲及一女杜子惠，二人同父异母，女儿深得父亲宠爱，儿子终日不务正业，令父亲十分痛心，为了令儿子学好，举家移民菲律宾。 杜菲怀恨…

　　柏烈被兄弟火麒麟谋财害命，妻子宵云幸得神医所救，并在她的帮助下从腹中取出阴阳怪胎，宵云借助怪胎之力突破重围到深圳寻火报仇，在这个关键时刻，怪胎竟因水土不服而法力大减……

　　唐永强一家住在新界，虽然太太有工作，但唐永强却失业，家里没有收入，靠领取综援维生。两夫妇的关系逐渐转淡，太太更是红杏出墙，唐一怒之下竟出手打妻子，妻子更离开唐跟情夫出走了。两名女社工在跟进唐这个问题家庭的个案时，竟发…

　　日本超级财团实验一场机器人警卫武力试验,一政客参议员为了试验不惜将犯罪实验,安是被属于阶段性实验成品而且是具有战斗攻击能力女超人,她与精明职员达夫为搭档,公司发觉严重性但无法阻止,只好找其它机器人把他们消灭,于是展开一场惊…